GENGIVE E FIBRE VEGETALI Tutto quello che dovresti sapere

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Per al salute della nostra bocca è sempre molto importante ricordare pochi principi ma basilari per prevenire ad esempio infiammazioni gengivali.

Oltre alle terapie mirate sulle gengive a cui provvederà il tuo dentista è bene ricordare l’importanza delle fibre vegetali nella nostra dieta.

L’appellativo a-nutrienti è dovuto al fatto che non apportano all’organismo nessun valore aggiunto in termini di sostanze nutritive-.

Ma perché sono così importanti? Le fibre sono i residui di cellule non digeribili provenienti da vegetali che resistono agli enzimi digestivi prodotti dallo stomaco ed arrivano integri nell’intestino.  Grazie alla loro struttura sono in grado di stimolare la peristalsi intestinale favorendone la funzionalità come ad esempio l’assorbimento di grassi in eccesso dovuti ad una cattiva alimentazione, se poi si ha l’accortezza di bere molto le stesse fibre assorbendo acqua contribuiscono anche a mantenere l’intestino in buona salute

 

Le fibre vegetali hanno anche un effetto saziante e non hanno calorie (vantaggi per la linea). Si dovrebbe però rispettare una buona masticazione che deve essere lenta e accurata.

E’ sconsigliato l’utilizzo delle fibre a chi soffre di stitichezza cronica o con intestino pigro, ai celiaci, alle persone che usano farmaci salvavita come anticoagulanti.

Per gli anziani invece la raccomandazione è quella di bere molto e affiancare un moderato e costante esercizio fisico. Entrambe le caratteristiche sembrano infatti venire meno con l’età.

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Ma cosa centrano le gengive con l’intestino?

Come già ho avuto occasione di spiegare ad alcuni pazienti del mio studio gengive ed intestino hanno la stessa origine embriologica; in questa immagine sono riportati gli strati embrionali in particolare nello strato giallo si vede come siano collegati intestino e gengive.

E’ importante avere cura della salute dei nostri denti, le gengive sono un elemento fondamentale per i denti, nel nostro studio con appuntamenti mirati e giusti consigli provvederemo in maniera importante al benessere della tua bocca e di tutto il tuo organismo. 

 

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